Quanto e quando bere, quali sono i segnali della disidratazione

Quante volte abbiamo sentito dire che bere la quantità giusta di acqua durante il giorno è fondamentale per il benessere del nostro organismo? Ebbene sì, il nostro corpo è costituito per il 75-80% di acqua e bere con regolarità durante la giornata è necessario per mantenere sempre bilanciato…