Tutti gli esercizi per liberarsi dal mal di schiena

Quasi tutti qualche volta abbiamo sofferto di mal di schiena, se ne va, poi torna, ma esistono degli esercizi di stretching e posizioni yoga che sono utili per liberarcene, sono mirati ad allungare e fortificare i muscoli, così da provare un po’ di sollievo e prevenire eventuali ricadute…